无法出门时，提前多囤7种食物

无法出门时，提前多囤7种食物

不能外出时，提前多买了七种食品，营养鲜美耐贮，滞留一周也不饿

大家好，感谢大家阅读我的文章，这次我要对大家说：不能外出的时候，要早点多买七种食品，营养好吃耐存，住一周也不饿，

有句话叫天空有不测风云，直到刚才为止还是晴天，但是一瞬间下了大雨，连天气预报都没能预测。

今年雨水特别多，河南、湖北等地遭遇了洪水，而且疫病很严重，减少出门是最安全的，老人经常说家里有粮食，所以不惊慌，除了上述的灾害之外，也有停水停电的情况，需要在家里准备很多食物和饮料。

但是，要准备什么东西很讲究，不能乱买，也不能顺风，不能只买自己最需要的东西，当时，有人吃了几年盐就吃完了，也有人吃了盐就累了。

囤积粮食时需要满足三个条件，营养、美味、耐贮、互补、不可欠缺。

我和大家前辈的经验，7种食材符合条件，适合在家里大量囤积，平时也能吃，不方便的时候可以救急。

粮食

在我国，吃饭的构造是南美的北方，所以有必要在家里大量囤积大米和小麦粉，只有在家的时候，才能做米饭、粥、包子、馒头、年糕、油条等，不会饿，除了米以外，糯米、玉米也是主食，有条件的话也可以囤积。

关于大米和面粉，我建议您买真空塑料包装的，保存时间长，味道也不会丢失，打开后，用纱布包住青椒，直接扔几头大蒜的话，就不会长霉和虫子。

建议将新鲜的玉米用保鲜膜包好放入冰箱冷冻，放一年也很新鲜。

干菜

干菜是晒干的，没有水分，可以长期保存，常见的干货有香菇、木耳、海带、腐竹、粉条、粉丝等，蔬菜也不能少，可以囤积干黄花菜、梅干菜、干豆角等干菜，如果放在阴凉的换气处，至少可以放一年。

块根蔬菜

块根类蔬菜有很多，萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、地瓜、山药等，特别耐储藏，只放在阴凉通风处，一两个月也不错。

豆子

豆子是五谷之一

常见的大豆、绿豆、红豆、黑豆等都晒干储藏得很好，只要密封不受潮，放置一两年也没关系，且豆的吃法多，可以打豆浆，可以煮粥，或是出豆芽，做豆腐，一豆多吃，一定要多准备。

调味品

炒菜里调味料是不可缺少的，除非想吃清淡的水煮菜，油、盐、味增、醋是必须的，葱、姜和大蒜也是不可缺少的，建议也要准备砂糖，香料怎么样。

水

因为停电断水的时候，家里没有水，所以必须跑到很远的地方去打水，不仅不方便，而且很累。

水是生命之源，生活的一切都是离不开水的，平时家里应该更准备水，可以买大桶纯水，可以买小瓶矿泉水，不用准备太多，两个或两个大的水桶就可以了。

方便食品

特殊时期、特殊处理、速食食品的营养价值不高，但不能外出时的应急措施也不坏，除了方便面以外，现在还有很多自热饭、自热面、自热锅等自热食品，在家的时候会常备，但是情况特殊的时候不用点火，可以直接吃，支撑一周也没关系。

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