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秋冬季节养生小知识让疾病防患于未然

发布时间:2020-03-04 17:29:24 阅读: 来源:项链厂家

秋冬季节养生小知识 让疾病防患于未然

秋冬季节养生小知识 让疾病防患于未然

寒冷的天气到来了,这个季节要注意养生,早睡早起,注意饮食。小编提醒大家,要注意身体,健康养生哦……

1、调理饮食。

秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者,可采用早餐食粥法来益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

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