秋冬季节养生小知识让疾病防患于未然

发布时间：2020-03-04 17:29:24 阅读：次来源：项链厂家

秋冬季节养生小知识让疾病防患于未然

寒冷的天气到来了，这个季节要注意养生，早睡早起，注意饮食。小编提醒大家，要注意身体，健康养生哦……

1、调理饮食。

秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

秋冬季节养生小知识让疾病防患于未然