这3种花茶,是夏季必备的养生饮品
这3种花茶,是夏季必备的养生饮品
现在的季节是最适合养生的时候,这关乎身体健康状况。而喝茶使我们养生的一种方式,大多数男性都有喝绿茶的习惯,而女性则更偏爱于花茶,那么哪种花茶对女性养生更有效果呢?接下来小编就列举出常见3种花茶,好喝,而且养生的效果也好!
1、紫罗兰茶,适合人群:呼吸困难、胸闷的人群,有研究指出,电脑、打印机等办公电器会释放出对人体有害的臭氧气体,这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者,情况会更加严重。经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道,保护支气管,有助于治疗呼吸系统的疾病。推荐搭配:紫罗兰桂花润肺茶原料:紫罗兰,桂花2~5g,蜂蜜,冰糖少许做法:取花加沸水冲泡,加水到茶壶的1/2处,2~3分钟后略微将花茶水摇晃一下,倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮,可用蜂蜜或冰糖增加味道;注意:紫罗兰容易导致轻微腹泻,有腹泻症状的人不宜饮用。
2、茉莉花茶,适合人群:经常心情烦躁、精神紧张的人群,长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振。茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道,又自身包含鲜灵芳香,它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候,不妨用它泡水静心安神。推荐搭配:静心提神茉莉茶;原料:干茉莉花10g,绿茶5g;做法:开水冲泡10分钟即可。
3、百合茶,适合人群:肤色暗沉、没有光泽的人群,面对电脑时间过长,皮肤会没有光泽,看着毫无生气。据中医学记载,皮肤光亮代表肺气足,如果黯淡的话,就表示体内肺气不足。百合有较高的营养成分和药用价值,最突出的功效就是润肺止咳,既可以直接泡水喝,又能与金银花和冰糖搭配,是很好的解暑饮品。推荐搭配:百合洋参茶原料:干百合5朵,西洋参1g,枸杞子3g和竹叶1g做法:将百合撕开,西洋参切片,枸杞子洗净,和竹叶一起,放入茶壶中,加入沸水,焖10分钟即可饮用。注意:部分百合具有毒性,挑选时需要特别小心。
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