这3种花茶，是夏季必备的养生饮品

这3种花茶，是夏季必备的养生饮品

现在的季节是最适合养生的时候，这关乎身体健康状况。而喝茶使我们养生的一种方式，大多数男性都有喝绿茶的习惯，而女性则更偏爱于花茶，那么哪种花茶对女性养生更有效果呢？接下来小编就列举出常见3种花茶，好喝，而且养生的效果也好！

1、紫罗兰茶，适合人群：呼吸困难、胸闷的人群，有研究指出，电脑、打印机等办公电器会释放出对人体有害的臭氧气体，这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者，情况会更加严重。经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道，保护支气管，有助于治疗呼吸系统的疾病。推荐搭配：紫罗兰桂花润肺茶原料：紫罗兰，桂花2~5g，蜂蜜，冰糖少许做法：取花加沸水冲泡，加水到茶壶的1/2处，2~3分钟后略微将花茶水摇晃一下，倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮，可用蜂蜜或冰糖增加味道；注意：紫罗兰容易导致轻微腹泻，有腹泻症状的人不宜饮用。

2、茉莉花茶，适合人群：经常心情烦躁、精神紧张的人群，长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振。茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道，又自身包含鲜灵芳香，它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候，不妨用它泡水静心安神。推荐搭配：静心提神茉莉茶；原料：干茉莉花10g，绿茶5g；做法：开水冲泡10分钟即可。

3、百合茶，适合人群：肤色暗沉、没有光泽的人群，面对电脑时间过长，皮肤会没有光泽，看着毫无生气。据中医学记载，皮肤光亮代表肺气足，如果黯淡的话，就表示体内肺气不足。百合有较高的营养成分和药用价值，最突出的功效就是润肺止咳，既可以直接泡水喝，又能与金银花和冰糖搭配，是很好的解暑饮品。推荐搭配：百合洋参茶原料：干百合5朵，西洋参1g，枸杞子3g和竹叶1g做法：将百合撕开，西洋参切片，枸杞子洗净，和竹叶一起，放入茶壶中，加入沸水，焖10分钟即可饮用。注意：部分百合具有毒性，挑选时需要特别小心。

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