秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物

是滋补的好季节，更应该注意，女养肝，男补肾，见肾脏对于是非常，么男性补肾吃呢?男性须知的补肾食物。

凡是黑的食物都具有补肾的功能，平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以氧自由基，抗氧化，记住，补肾吃什么，找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

咸味对肾是很重要的，大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。

大豆和肾有密切的关系，大豆是植物里面蛋白质含量的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。

以西禁止有肾病的病人吃豆，特别是肾衰的病人，认为会加重肾的负担，是最新的研究结果显示，食用同剂量的大豆蛋白和同剂量的蛋白，食用大豆蛋白的病人肾功能将会好转，而食用蛋白的病人将会加重，学界正在改变观点。其实，吃豆补肾的观点早在中国两千多年《黄帝经》里就有了。