关于治疗糖尿病足的八种行为-【新闻】

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病不会轻易危害到我们的生命，但是他的严重之处就在于它能引发很多疾病，着实影响到人的正常生活和工作。糖尿病的并发症中糖尿病足就是比较常见的一种。有了糖尿病足怎么办?接下来为大家介绍8个运动有效治疗糖尿病足。

一、干洗腿。双手紧抱身体一侧的大腿根，稍微用力从患者的大腿部位自上而下按摩到脚踝，然后再从脚踝往回按摩至大腿根部;随后再用同样方法按摩另一条腿，以促进血脉流畅。

二、甩腿。一手扶墙，先向前甩动小腿，脚尖向上向前抬起，接着向后甩动，脚面绷直，腿也要保持伸直，两腿轮换的甩动，每次甩80～100次，以提高肌肉力量，促进血液循环。

三、揉腿肚。用两手掌紧夹小腿肚旋转揉动，每个部位揉动20～30次，两腿交换6次，以疏通血脉增加腿部肌肉的力量。

四、扭膝。两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手置于膝盖，顺时针揉动数10次，然后再换另一方向揉动，可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。

五、扳脚趾。保持端坐，双腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳脚趾20～30次，可锻炼腰腿，增强脚部力量，以防脚部无力。

六、搓脚。将两手掌搓热，两手掌搓脚心各100次，此法可防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

七、蹬腿。入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿，反复8次，可使腿部血液顺畅。

八、揉纸球。在一个大盆内放两张废纸，单足踩入盆内，用单足将纸揉成一个纸球，然后换纸，再用另一只脚重复揉搓。

上述为大家介绍了8个运动方法有效治疗糖尿病足，以上方法不仅适用于糖尿病患者，同样也适合于运动能力较差的患者，运用此法有助于提高足部各关节的灵活性，促进脚部的血液循环。

（实习编辑：吴韦杰）

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