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【消息】樱桃萝卜减肥食谱一周瘦10斤六种做法吃不腻的瘦身法宝

发布时间:2021-01-03 00:20:21 阅读: 来源:项链厂家

樱桃萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱:樱桃萝卜

这款食谱更像是一款水果,少了其他萝卜的那种辛辣的味道,更加偏向于爽口清爽,并且由于樱桃萝卜的含水分比较高,并且还含有较高的矿物质元素,可以促进肠胃蠕动等。

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樱桃萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱:爽口樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。

做法:樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可。

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冬季必备瘦身食谱:牛肉炒樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量。

做法:樱桃萝卜去皮洗净后切片。牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟备用。锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入樱桃萝卜。加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干。加入牛肉片炒均匀即可。

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冬季必备瘦身食谱:糖浸樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐。

做法:樱桃萝卜洗净切薄片,并保持蒂端不切断。柠檬皮撮茸,再将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化。将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。

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冬季必备瘦身食谱:黄豆鸡胗樱桃萝卜汤

材料:黄豆120克、鸡胗鸡心各一个、樱桃萝卜400克、葱姜少量、盐3克、鸡粉3克。

做法:黄豆用清水泡2个小时。鸡胗鸡心汆烫取出血水。鸡胗鸡心、黄豆、葱姜、足量的清水,如汤煲煮沸,转文火煲30分钟。加入樱桃萝卜,转旺火。10分钟后,调入盐、鸡粉即可。

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冬季必备瘦身食谱:蜜汁樱桃萝卜

材料:樱桃小萝卜200g,蜂蜜2汤匙,白醋50ml,白砂糖,盐各1茶匙

做法:将樱桃小萝卜洗净,切去根和叶,改刀切成衰衣萝卜球。切好的樱桃小萝卜用盐腌制6分钟左右,将蜂蜜、白醋和白砂糖混合调匀成糖醋蜜汁。将腌好的樱桃小萝卜用清水冲洗去盐份,挤干水分,盛入盘中。最后将糖醋蜜汁浇在樱桃小萝卜上,腌制入味即可。

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冬季必备瘦身食谱:樱桃萝卜三明治

材料:原味吐司16片, 奶酪100g, 樱桃萝卜6个, 小洋葱1个, 烟熏火 200g, 鸡蛋3枚,牛奶100ml, 盐1/2茶匙, 白胡椒粉1/3茶匙

做法:将奶酪撵碎、樱桃萝卜片、小洋葱圈和烟熏火腿丁放入碗中混合均匀。鸡蛋在碗中打散。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒粉放入碗中拌匀。取8片原味吐司裹上蛋液,放入烤盘,将馅料分别放在吐司上,再将余下的吐司沾上蛋液、放上馅料。将烤盘放入200度的烤箱中部烤制20分钟,即可。

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冬季必备瘦身食谱:营养

虽然说这款食谱是比较美味的,但是还是要助于不能多吃,尤其是不能与人参一起吃,也不能与任何水果一起食用,因为可能会诱发或是导致甲状腺肿大哦。

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