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高血压治疗冬季降压是关键1

发布时间:2020-02-28 16:47:16 阅读: 来源:项链厂家

高血压是一种常见的疾病,冬天也是该疾病的高发期,而且它的危害也是非常大的,会引起多种并发症。那么高血压怎么办呢?治疗高血压的偏方有哪些呢?下面就有小编给大家介绍下高血压治疗方法吧。

目录

1、中医降压按摩法 2、中医气功降压法

3、中医降压六字诀 4、治疗高血压的偏方

5、足浴方治疗高血压 6、降压常用的中药

7、运动降压法 8、高血压的危害

中医降压按摩法

对于高血压我们不陌生,身边很多人都患有该疾病,甚至自己的血压都高。高血压会使人出现头痛等症状,而且危害也不小,因此我们必须控制好自己的血压。

高血压是常见病,根据中医的“平肝息风”理论,对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉挛,而且能疏通气血,调和阴阳,对预防和治疗高血压病有十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中,摸索出以下10种人工降低血压的方法。

一、呼吸放松法

这种做法是其他九种降压法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

二、按摩百会穴

我们的百会穴在头顶的正中央,我们用手掌紧贴百会穴然后进行顺时针的旋转,旋转一圈就是一拍,每次做到32拍。这个方法的最大的好处就是能够起到宁神清脑,降低血压的作用。

三、按揉太阳穴

用手指按太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。

四、按摩风池穴

用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。

五、摩擦颈两侧

用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,然后,再用右手掌擦抹左颈,一次为一拍,共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛,并能起到降低血压的功效。

六、摩抹脑两旁

两手五指自然分开,用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩,两手交换使用,从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍,共需做32拍。此法的功效在于,能平肝息风,疏经通络,降血压、清脑。

七、揉抹曲池穴

找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍。此法的好处是,能清热、降压。

八、按揉关宽胸

我们用大拇指按内关穴,两手交换进行,按照顺时针的方法按揉,一周是一拍,一共要做到32拍,这个动作有助于舒心开胸。

九、扩胸调内气

两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后扩胸,最后放松还原。

十、引血脉下行

分别用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,旋转一周为一拍,共要做32拍。其好处在于,可健脾养胃,降低血压。

上述自我降血压10法,可谓是易记易懂、简单易学,做一遍大约需要10分钟左右,且效果明显。但关键在于按摩时要找准穴位,以局部酸胀,皮肤微红为度。如果你是一名高血压病的患者,不妨试一试,看看效果如何。

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