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关节炎怎么治并发症膝关节主动肢体功能锻炼方法今日

发布时间:2019-09-17 11:18:37 阅读: 来源:项链厂家

关节炎怎么治 并发症 膝关节主动肢体功能锻炼方法

(1) 跟臀练习法:患者俯卧于床上,上身保持平直,屈曲膝关节,使足跟尽量和臀部接触,以增加膝关节的屈膝范围。与推拿屈膝伸筋法相配合。

跟臀练习法

(2)悬空蹬车法:患者仰卧位,下肢悬空,如蹬自行车样交替向上蹬空放松。

悬空蹬车法

(3)股四头肌收缩锻炼:仰卧床上,膝伸直,将股四头肌自动等长收缩,片刻后放松,如此反复20~30次。

股四头肌收缩锻炼

(4)压腿锻炼法:站立,两腿稍分开,在股四头肌不收缩的前提下,尽量将膝关节置于伸直位,然后上身前倾,两上肢伸直,尽量用双手去摸足趾,如此反复。

(1)(2)(3)法主要用以增强股四头肌肌力,恢复膝关节稳定性。对膝关节、股四头肌功能锻炼可增强股四头肌力量,从而可以增加膝关节的稳定性.改善膝关节功能.缓解因关节不稳定而造成的关节疼痛。

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